Nos Types de Coaching
Découvrez notre gamme complète de services de coaching sportif personnalisés pour tous les niveaux et tous les objectifs
Nos Spécialités de Coaching
Chaque service est adapté à vos besoins spécifiques avec un accompagnement personnalisé à domicile
Musculation & Force
Développez votre masse musculaire et votre force avec des programmes d'entraînement personnalisés adaptés à votre niveau et vos objectifs.
- Programme de prise de masse
- Renforcement musculaire ciblé
- Techniques d'haltérophilie
À partir de
À partir de 65€/séance
Yoga & Pilates
Améliorez votre souplesse, votre équilibre et votre bien-être mental avec des séances de yoga et pilates adaptées à tous les niveaux.
- Yoga Vinyasa et Hatha
- Pilates matwork
- Méditation et respiration
À partir de
À partir de 60€/séance
Nutrition & Diététique
Optimisez vos résultats avec un accompagnement nutritionnel personnalisé et des plans alimentaires adaptés à vos objectifs.
- Bilan nutritionnel complet
- Plans de repas personnalisés
- Conseils pour perte de poids
À partir de
À partir de 70€/consultation
Cardio & Endurance
Améliorez votre condition cardiovasculaire et votre endurance avec des entraînements variés et progressifs.
- Course à pied et running
- HIIT et interval training
- Circuit training
À partir de
À partir de 60€/séance
HIIT & Functional Training
Brûlez des calories et tonifiez votre corps avec des entraînements intensifs et fonctionnels de haute intensité.
- Entraînements HIIT
- Functional training
- Bootcamp à domicile
À partir de
À partir de 65€/séance
Sport Prénatal & Postnatal
Accompagnement spécialisé pour les femmes enceintes et jeunes mamans avec des exercices adaptés et sécurisés.
- Yoga prénatal
- Renforcement du périnée
- Remise en forme post-accouchement
À partir de
À partir de 70€/séance
Coaching Senior
Programme adapté aux seniors pour maintenir la forme, l'équilibre et l'autonomie avec des exercices doux et sécurisés.
- Gymnastique douce
- Prévention des chutes
- Maintien de la mobilité
À partir de
À partir de 60€/séance
Préparation Sportive
Préparez-vous pour vos compétitions et événements sportifs avec un entraînement ciblé et une planification optimale.
- Préparation marathon/trail
- Entraînement spécifique sport
- Planification périodisée
À partir de
À partir de 75€/séance
Coaching en Duo/Groupe
Entraînez-vous avec vos proches ou amis pour plus de motivation et des tarifs avantageux.
- Séances en duo
- Petits groupes (3-5 personnes)
- Ambiance conviviale
À partir de
À partir de 45€/personne
Notre Méthode de Coaching
Une approche structurée en 5 étapes pour garantir votre réussite et des résultats durables
1. Bilan initial
Évaluation de votre condition physique et définition de vos objectifs
2. Programme sur mesure
Création d'un plan d'entraînement personnalisé adapté à vos besoins
3. Séances coaching
Entraînements réguliers avec votre coach à domicile
4. Suivi progrès
Mesure régulière de vos performances et ajustements du programme
5. Objectifs atteints
Célébration de vos succès et maintien des résultats
Nos Formules d'Accompagnement
Choisissez la formule qui correspond le mieux à vos besoins et votre budget
Découverte
par séance
- 1 séance de 60 minutes
- Bilan personnalisé
- Plan d'action initial
- Support par email
Accompagnement
4 séances (70€/séance)
- 4 séances de 60 minutes
- Suivi personnalisé
- Outils et exercices
- Support illimité par email
- Bilan de progression
Transformation
8 séances (65€/séance)
- 8 séances de 60 minutes
- Programme complet
- Ressources exclusives
- Support prioritaire
- Séance de suivi gratuite
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